Тренинги управления стрессом

Тренинги управления стрессом - консалтинг в управлении организацией

Бизнес-тренинги, направлены на снятие пост-стрессовых состояний и эмоциональной усталость коллектива. Обучают использовать стресс, свои эмоции и состояние подчиненных как управленческий ресурс для повышения эффективности своей деятельности и развития организации.

Виды тренингов по управлению стрессом

Тренинг  управление стрессом

Управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями), возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

Цель тренинга: обеспечить  рост личной эффективности (мобилизация организма при стрессе), улучшение состояния физического и психологического здоровья, увеличение производительности труда. 

Результатами станут: 
  • Повышение уровня стрессоустойчивости;
  • Развитие способности противостоять сильному стрессовому воздействию путем его преобразования или активного приспособления к нему;
  • Развитие навыков профилактики стресса;
  • Владение собой в стрессовых ситуациях;
  • Развитие навыка  пост-стрессовой релаксации.

Тренинг эмоции в управлении

Эмоции – это сигнальная система, которая показывает нам, что происходит вокруг и как нам с этим. «Держать себя в руках» - практически не возможно, руки иногда опускаются. Понимать и управлять своими эмоциями гораздо эффективнее, чем контролировать и подавлять их. 

Цель тренинга: развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления эмоциональными состояниями в процессе управления группой или организацией. 

Результатами станут:
  • Навыки распознавания своих эмоций и чужих, умение использовать их в качестве управленческого ресурса;
  • Умение пользоваться приемами управления собственным эмоциональным состоянием;
  • Долгосрочные взаимовыгодные отношения с сотрудниками и с другими подразделениями на основе эмоциональной компетентности;
  • Развитие навыков эмоционального лидерства.

Тренинг эмоциональное выгорание

Даже занимаясь любимой работой, люди подвержены синдрому эмоционального выгорания. Синдром эмоционального выгорания связан с нагрузками, повышенными эмоциональными затратами на рабочем месте и другими проблемами, касающимися работы. Это проблема влияет не только на качество жизни людей, страдающих от него, но также на функционирование организаций, в которых они работаю, так как снижается вовлеченность сотрудников и производительность  их труда. 

Цель тренинга: Снижение уровня эмоционального выгорания сотрудников путем  профилактики выгорания на уровне организации и использования базовых техник преодоления развития синдрома эмоционального выгорания на уровне сотрудников. 

Результатами станут: 
  • Анализ проявления признаков «выгорания», выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью;
  • Создание условий способствующих профилактике синдрома профессионального «выгорания»;
  • Снятие эмоционального напряжения освоением способов саморегуляции эмоционального состояния.

Тренинг саморегуляции

Руководителям, в ситуации многозадачности и ответственности за результаты, приходится всегда быть в состоянии «боевой готовности». Это состояние нуждается в постоянных затратах внутренних ресурсов человека. Саморегуляция – это системный процесс, способный обеспечить в соответствии с обстоятельствами пластичность жизненной деятельности человека. 

Цель тренинга: развитие способности создания мобилизационного состояния, освоение способов саморегуляции.

Результатами станут: 
  • Навыки быстрого восстановления сил и работоспособности;
  • Навык быстро повышения настроения, снятия негативных эмоций;
  • Умение  снимать симптомы переутомления;
  • Формирование  эталона собственного ресурсного состояния;
  • Выработка навыков оптимальной работоспособности в любых ситуациях эмоционального, физического и психологического напряжения;
  • Умение видеть  в неблагоприятных жизненных ситуациях возможности самосовершенствования. 
Оставьте заявку

Не разобрались или что-то не понятно,
просто оставьте нам заявку, наш специалист
свяжется с вами и обсудит вопрос.

ИмяТелефонНажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных